| Actividade física com "peso e medida" |
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| Escrito por Bruna Rosa | |
| 01-Out-2008 | |
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A maior parte das vezes as pessoas “olham” para o desporto como algo saudável, uma vez que tem uma variedade de benefícios nomeadamente na prevenção de determinadas doenças e incapacidades melhorando assim a qualidade de vida.
No entanto, a actividade física pode ser prejudicial se for de uma elevada intensidade e se o tipo de desporto praticado não for o adequado à pessoa que o pratica. Mas também o facto de não fazer exercício pode ser pouco benéfico.
A maioria dos desportos são benéficos tais como corrida, marcha, natação, ciclismo, ténis, etc. desde que praticados nos limites fisiológicos. Outros desportos como o halterofilismo devem ter especial atenção porque implicam um maior esforço físico podendo levar a consequências menos boas se não for realizado dentro dos limites fisiológicos da pessoa que o pratica.
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